Oi meninas! Eu ia vir contar como anda a dieta, mais acabo de descobrir que em 12 dias vou ter 2 festas daquelas bem grandes para ir. Sabem quantos quilos tenho que perder até lá? No minimo 4 KGS! Porque não posso passar vergonha né?! Então tenho que estar no minimo aceitável, (para mim mesma, claro embora nunca seje o suficiente) Vou dobrar a minha caminhada por dia e comer só no almoço o minimo possivel! preciso emagrecer! Tá, não precisa me dizer pra eu ficar calma, eu já estou rs Eu não estou desesperada, estou determinada. Tenho que conseguir, e eu vou conseguir! Se quiserem me dar conselhos, ou vir comigo sejam bem vindas ^^ Também vou postar todos os dias como forma de incentivo!
agora vou pros blog, e desculpem a demora!
beijinhos s2
força e boa sorte!!
ResponderExcluirto na torcida!!
Postei umas dicas no meu blog, mas em 12 dias perder 4kg nao é impossível! Nao coma de todo, beba muita agua, 250 ou mais abdominais por dia. Se comer, recomendo maça e chás. Faça caminhadas. Veja toda a thinspo que puder. boa sorte meu anjo!
ResponderExcluirEm alguns diazinhos eu perdi 2,5, não desista flor. :)
ResponderExcluirboa sorte, segui o blog. estou ansiosa para ver os resultados *-*
ResponderExcluirkkkkkkkkkk e muito mas eu to nessa
ResponderExcluirOlha, se está determinada é um grande passo, pois perder peso requer determinação e força pra resistir às tentações. Tente deixar claro pros seus pais, ou pra quem quer que seja, que você está evitando doces (por exemplo, meu pai sempre me trazia chocolate até eu pedir pra ele parar).
ResponderExcluirTente comer apenas coisas naturais como verduras, legumes, e se for comer carne prefira as brancas como frango ou peixe (sem pele e sem ser frito). Beba muita água e chá (de preferência sem adoçante ;/)
Evite AO MÁXIMO coisas industrializadas.
Enfim, as mesmas dicas de sempre, muita boa sorte e você consegue perder até mais que 4kg ;)
Bom, não é impossível consegui mas será um pouco difícil. Embora eu tenha conseguido com muito NF. Mas, se o seu metabolismo ajudar, você conseguirá bem mais do que isso!
ResponderExcluirForça flor!
Muita água e LF de no máximo 300kcal comendo alimentos termogênicos e de calorias negativas (maçã, chá de hibisco, café sem açúcar, aveia)um pouquinho de feijão e arroz porque eles têm aminoácidos e a digestão deles gasta energia. Exercícios sempre. Você consegue o//
ResponderExcluirdieta usp (resulta mesmo)
ResponderExcluirOi minha linda saudades, Festas sao um terror mesmo e o pior e comer :-(
ResponderExcluirTe desejo toda sorte do mundo
bjos
O principal você já tem: a determinação e força de vontade. Com isso, o resto vem. Acho que dá pra perder a quantidade de peso que você quer nesses dias. Tenho dicas que você já deve conhecer: comer de três em três horas (pouca cousa), não comer nada muito calórico, não comer depois de determinado horário (à noite, porque o metabolismo fica baixo), enfim. Se tiver compulsão alimentar, tente (eu sei que é difícil) comer cousas pouco calóricas, tipo frutas ou sementes. E beba muita água! Ah, claro, exercício não pode faltar. Boa sorte, bonita, fico aqui na torcida! Tudo de bom pra ti e aproveite as festas!
ResponderExcluirA minha dieta querida, recomecei hoje, e dessa vez espero manter o peso depois de perder todos que preciso.
ResponderExcluirMuito obrigada pelo seu comentário em meu post.
Abraços
Flor, tenta a dieta Dukan, e a que vou fazer.. emagrece ate 4 quilos em 7 dias.
ResponderExcluirbeeijos