Olá

Oi meninas! eu sei que é bem cedo pra postar alguma coisa, mais eu to no tédio :S até agora foram 350 cal do almoço, talvez eu faça um lanche a tarde, então mais 150 o dia fica em 500. Eu não sei se é uma boa noticia mais eu já perdi 3kgs. Aqui ficam os alimentos da minha dieta que eu tinha prometido no post que ninguém viu kkk (a propósito, se tem pelo menos 1 anônimo por ai que le os meus posts, comente, nem que seja um oi porque isso me da animo pra voltar aqui :)

(obs: todas essas imagens eu peguei no google)
 (obs2: eu não como todas essas coisas, tem dias que eu só almoço, outros eu só tomo café.. por isso as cal. variam de um dia para o outro)

Café da manhã:

Quando eu tomo café da manhã, ou é um copo de suco natural, ou um copo de café com leite desnatado, que acompanha com um dos 3 itens na foto (4 biscoitos de água e sal ou meio pão francês sem miolo ou 3 torradas light.)

Almoço:

Essa foto diz tudo, mas de uma maneira exagerada. Disso tudo eu comeria: (3 colheres de sopa de arroz, 3 de feijão, um pouco da verdura, um pedaço do bife, bem pequeno)

Lanche da tarde ou Janta:

 Eu não tenho o costume de jantar, só faço um lanche por volta de 6 horas. É o mesmo do café ou uma fruta :)

Sobre blogs: Da minha lista de blogs que eu sigo, só faltam mais uns 10 pra visitar, vou fazer isso agora, e a partir dai vou visitar pela lista aqui do lado <-- que mostra os posts mas recentes, e pelos comentários, se tiver um seguidor novo :)

beijinhos s2